Mit ‹Stärke deine Lebenskraft› legt die Eurythmietherapeutin Simone Zähringer einen modernen Ratgeber vor, der die aktuellen Themen der Symptomatik von Erschöpfung in den Fokus nimmt.
Auf 106 Seiten führt die Autorin einfühlsam in Abgrenzung zum Yoga in die Eurythmietherapie ein: Während das Yoga als östliche Bewegungsform die Atmung zentral stellt, ist es bei der westlich orientierten Eurythmietherapie das Licht. Unser westliches Leben steht ganz im Zeichen des Bewusstseins, vor allem im Bereich des Seelischen. Dieser Lichtseelenprozess offenbart sich nicht nur in der Poesie, sondern, wie Goethe es schon treffend formuliert hat, im sozialen Miteinander: «Was ist erquicklicher als das Licht? – Das Gespräch.» Das empathische, soziale Bewusstsein ist eine maßgebliche Grundlage der Eurythmietherapie und kann für Praktizierende zum Gespräch mit sich selbst und der Umwelt werden.
Zähringer erklärt nachvollziehbar die in der Eurythmietherapie wirksamen Kraftfelder und deren Zusammenspiel im menschlichen Organismus, woraus sie die Relevanz der vorgestellten Übungen ableitet. Die Übungsteile zu den spezifischen Themen Angst, Migräne und Erschöpfung werden eingebettet in ganzheitliche Überlegungen zum jeweiligen Symptom – formuliert in einer zeitgemäßen, warmen Sprache.
Neben Basisübungen für den Alltag widmet die Autorin ein ausführliches Kapitel Übungen mit spezifischem Organbezug. Jedes Organ wird in seiner somatischen und psychosomatischen Funktion erklärt und es wird eine passende Übung angeboten. Darauf bauen die Folgekapitel zu Überforderung und Immunstimulans auf, indem Übungsvarianten der ersten Kapitel vorgestellt werden. Hier wird der Seele-Körper-Zusammenhang beschrieben und es wird auf Ängste und Erschöpfung im Besonderen eingegangen. Wissen wir doch heute, dass ein kräftiges Immunsystem mit einem intakten Mikrobiom einhergeht. Die Erläuterungen und Übungen können zur Stärkung des Immunsystems einen nebenwirkungsfreien Beitrag leisten.
Durch lang belichtete Fotografien sind die Übungen sehr anschaulich illustriert und die Ausführung ist mit praktischen Hinweisen beschrieben. Das Buch verzichtet auf große Ornamentik und lädt ein, die vorgeschlagenen Übungen direkt auszuprobieren.
Fachliche Ungenauigkeiten sind dem Umstand geschuldet, sich in aller Offenheit an ein breites, alltagsspirituell orientiertes Publikum zu wenden, und können beim Fachpublikum Fragen zur Vertiefung anregen. Ich danke Simone Zähringer für ihre Arbeit und hoffe, dass sich über diesen liebevollen Einblick vielen Menschen die Eurythmietherapie erschließt, die in diesem Jahr ihren 100. Geburtstag feiert.
Film zum Buch auf Youtube
Buch Simone Zähringer, Stärke deine Lebenskraft – Mit Eurythmie Erschöpfung, Migräne und Ängste überwinden. Nymphenburger Verlag, 2021
